王振韋的生活時報

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下面附上一則新聞讓大家了解時事



大部分的人都知道多吃鹽會導致高血壓，但你知道一天應該攝取多少鹽才算健康嗎？台北市立聯合醫院公布市民用鹽認知問卷調查報告，結果顯示，僅三成受訪者了解「每天鹽建議攝取量為6公克」，顯示國人減鹽教育仍待加強推廣。

台北市立聯合醫院營養部主任暨台北市營養師公會理事長陳珮蓉指出，衛生福利部建議成人每日鈉總攝取量不超過2400毫克（即食鹽6公克），看似簡單，但很多人都會攝取過量，這也是正是國人高血壓患者人數眾多的原因。

陳珮蓉指出，攝取過多的鈉，將增加高血壓等心血管罹病率與死亡率等風險，世界衛生組織最近幾年積極推廣減鹽運動，希望在2025年，各國能夠達到每日鹽攝取低於5公克的目標。

美國醫學會雜誌今年3月一項研究推估，美國人心血管疾病死因中，約45.4%與不健康飲食習慣相關，且其中鈉攝取過高即佔9.5%，足見控制鈉攝取量對預防心血管疾病的重要性。

為了了解國人對於鈉攝取的認知，台市立聯合醫院7個院區營養科於去年底深入社區執行營養宣導，並收集鹽認知問卷調查，共收集一千多份有效問卷。

結果顯示，近九成受訪者認知食用過多鹽會導致高血壓，但僅有三成受訪者知道對於「每天鹽建議攝取量為6公克」及「1公克鹽 ＝ 400毫克鈉」，六成會注意營養標示鈉含量，顯示國人減鹽教育仍然不足。

陳珮蓉強調，如果只是單純採用衛教宣導，很難有效降低民眾鈉攝取量，必須透過多元的管道，包括輔導食品與餐飲業製作低鈉食品，調整價格使健康食品比不健康食品價格低等策略，才能達到效果。

另外，烹調方法也需再教育，建議多用新鮮食材，少吃加工品，蔬果可以與中藥材入菜，以蒸、烤、燉方式烹調，盡量減少鹽，吃東西不沾醬，少喝湯，如此才能減鹽、增健康。【本文經《健康傳媒》授權刊登】





美國《紐約時報》頭條

被問是否能公正對待川普大法官被提名人戈蘇奇再度好無奈

美國總統川普(Donald Trump)的大法官提名人戈蘇奇(Neil M. Gorsuch)周二(21日)在國會的任命聽證會上向議員們保證，他會秉持公平及獨立的原則，貫徹正義，並表示如果有任何違反法律的狀況發生，他也會毫不猶豫的對抗川普。但被問及日前川普攻擊司法界一事，他依然表示相當沮喪，但不僅是針對川普，是對任何可能做此事的人，略有迴避，並未正面攻擊川普。

英國《衛報》頭條

英國國會大廈外驚傳恐攻一名婦人不幸喪生

英國國會大廈西敏宮外今(23日)發生恐怖攻擊事件，一名歹徒試圖開車闖入國會圍欄，在西敏市的路橋上撞上多名行人，男子下車刺傷一名員警，之後被武裝警察給槍擊。目前確認至少10人受傷，警方認為傷員更多，但仍拒絕透露被捲入事件的人數，聖托馬斯醫院已確認，已有一名婦人喪生，其他傷者則受到「災難性」的創傷。目前下議院暫時停議，白金漢宮即現場也暫時封鎖。

流行法國24電視台頭條

布魯塞爾恐攻滿一周年受害者遺族到場追思

比利時布魯塞爾機場及地鐵恐怖攻擊事件滿一周年，當時的自殺炸彈爆炸造成32人死亡，當地時間3月22日早上七時五十五分(事件發生時間)，包含比利時領導人、受害者家屬等聚集在現場靜默表示哀悼。倖存者及受害者家屬參加追思活動，當時聲稱發起攻擊的「伊斯蘭國」(IS)說爆炸攻擊了300多人，但事實上有超過900因當時的攻擊身心受到嚴重創傷。比利時在此之後警戒水平升高，軍隊持續巡邏重要建築及交通要道。

日本共同社頭條

安倍結束歐洲參訪G7峰會前籲各國團結

日本首相安倍晉三結束歐洲訪問行程，期間他拜訪了德國、法國、意大利和比利時等四國，22日晚間乘坐專機返抵羽田機場。他與德意法三國及歐盟首腦會談後，呼籲將在5月下旬於意大利召開G7峰會的國家團結一致。訪歐期間也表明希望日美歐三方保持協調，與德國總理梅克爾(Angela Merkel)也在自由貿易上達成公室，將與歐明儘快確認日歐經濟夥伴關係協定(EPA)。



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